분류 전체보기286 명상을 위한 명상은 어떤 것인가 ◆ 명상을 위한 명상은 어떤 것인가 나는 명상을 통해 내 몸에 꼭 필요한 휴식을 선물하고 온전한 치유를 느낍니다 동기부여 에밀리 플레처의 메시지입니다. 명상을 위한 명상을 하고 계시나요? 명상은 단지 우리가 더 좋은 삶을 살기 위한 거라고 생각해요. 명상을 잘하는 것은 명상의 목적이 아닙니다. 그래서 명상은 도구일 뿐입니다. 스트레스가 우리를 바보로 만드는 이유에 대한 과학적 사실이 숨겨져 있습니다 명상이 삶을 더 좋게 만들 수 있는 이유도 마찬가지입니다. 사람마다 다 다릅니다. 더 나은 엄마가 되고 싶으세요? 좋은 남편은요? 일을 더 잘하고 싶으신가요? 더 나은 사업가는요? 하지만 스트레스를 받으면 정신적, 육체적 에너지를 낭비하게 됩니다 그래서 자신의 가장 놀라운 비전을 보여줄 .. 2022. 12. 24. 부정적인 감정을 해결하는 방법 ◆부정적인 감정을 해결하는 방법 나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안에 모든 감정들을 받아들인다 동기부여 시크릿의 작가 론다 번의 메세지입니다. © helloimnik, 출처 Unsplash 부정적인 감정이 올라오시면 어떻게 하시나요? 부정적인 감정에 저항하고 그 감정을 우리의 마음속에 밀어 넣고 억누른다면 그것들은 모든 작은 일에 불꽃을 일으킨다는 것을 알게 되었습니다. 내면에 분노를 억누르고 있다면 세상에 그 억눌려진 분노를 촉발하는 많은 것들이 있을 것이라고 장담할 수 있습니다. 그래서 저는 실제 직관적으로 제 팔로 그 감정들을 감싸고 제게 더 가까이 끌어 안는 상상을 하며 부정적인 감정을 환영해 주었습니다. 정말 놀라운 것은 1초에서 2초 정도 그 감정이 강화되다가 이후에 그냥 .. 2022. 12. 23. 심플하게 산다. 어지러운 나를 깔끔하게 정리하는 방법(feat: 도미니크 로로) ♥ 심플하게 산다! 어지러운 나를 깔끔하게 정리하는 방법(feat: 도미니크 로로) 2022년이 이제 2023년을 향해 마직막 발걸음을 옮기네요. 마지막 달력을 바라보며 나 또한 한 해를 정리해야겠다는 생각을 하면서 내 주위를 바라보니 제자리를 찾지 못하며 산더미처럼 쌓여있는 물건들이 눈에 들어왔어요. 정리를 해야지 하면서 차일 피일 미룬 결과입니다. 책상에, 책꽂이에 이리저리 쌓여있는 책들을 정리하다가 '심플하게 산다' 책이 눈에 들어왔어요. 내가 지금 심플하게 살고 싶다며 책을 펼쳤습니다. 욕망을 채우느라 삶을 잃어버린 우리들을 위한 일상 성찰 심플하게 사는 방법에 대하여 심플하게 정의를 내려주셨습니다 ▶ 물건 필요한 물건보다 더 많이 소유하는 것은 스스로 불행을 짊어지는 일이다. .. 2022. 12. 22. 당신만 모르는 생산성을 높이는 방법의 대공개(feat: 김동석) 2022년을 마무리하면서 새로운 도약을 준비하고 설계해야 합니다 2023의 래빗 점프를 위한 김동석 강사님이 좀 강의를 열어주셨습니다 오늘의 주제는 2023년 생산성을 높이는 방법입니다. 생산성이란? 생산성이 높은 사람↑, 생상성이 낮은 사람↓? 같은 시급을 받으면서 더 많은 일을 선택하시나요? 적은 일을 하고 싶은가요? 물론 일을 적게 하면서 생산성이 높은 사람이 되고 싶지요!!. 생산성의 목표는 많은 일을 하는 것이 아니라 올바르게 일을 하는 것이다. 독서, 강의를 할 때 생산성을 높이기 위해서는 목적성을3 가지고 있어야 합니다. 유영만 교수의 독서의 목적은 책을 내기 위해서 읽는다고 하십니다. 그럼 나는 어떤 목적성을 가지고 책을 읽는 것일까 생각해 봐야 합니다 많은 독.. 2022. 12. 21. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 72 다음
