정토회6 넘어져도 다시 일어나는 길(feat: 정토회) ◆ 넘어져도 다시 일어나는 길(feat: 정토회) 1. 몸과 마음을 편안하게 한다 2. 관심을 코끝에 둔다 3. 들숨과 날숨을 알아차린다. 4, 꾸준히 그냥 한다. 챌린지를 시작하면서 아침에 일어나면 명상을 합니다. 마음을 편안하게 하고 허리를 곧게 펴고 자세를 바르게 하고 손을 자연스럽게 하며 명상에 집중합니다. 그러나 어느 순간에 오만가지 생각이 두더지처럼 불쑥불쑥 올라옵니다. 올라왔구나 망치로 두드리면 다른 녀석이 고개를 쏙 내밀듯 또 다른 생각이 떠오릅니다. 잘하려고 하는 마음이 더 힘들게 하고 집중하지 못하고 자책하는 시간이 되고 맙니다. 어떻게 하면 잡념없이 평안하게 명상을 할 수 있을까? 명상을 잘 해야지 하는 의도와 결심을 먼저 내려놓아야 한다고 합니다. 명상은 일이 아니라 쉼이고 휴식이고.. 2023. 5. 26. 고요한 마음 어디서 올까?(feat: 정토회) ◆ 고요한 마음 어디서 올까?(feat: 정토회) 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. "화가 나네" 하고 알아차렸는데도 왜 자꾸 화가 날까요? 화가 났는 것을 알아차려도 마음 심연을 들여다보면 '내가 옳다'라는 고집스러운 생각을 움켜잡고 있어서입니다. 그 '옳다'라는 마음을 내려놓으면 화가 사라지고 마음이 평안해집니다. _법륜스님 스님의 말씀을 듣고 보니 '내가 옳다'라는 고집스러운 마음이 있음을 자각하게 됩니다. 일어나는 감정을 알아차리는 훈련을 하면서 마음의 요동을 느낄 수 있었습니다. 그러나 그 마음이 쉽게 고요해지지 않은 것은 무엇일까 생각했는데 그 근본 뿌리가 어디에서 시작되었는지를 생각하지 않았습니다. 파도가 밀려오면 왜 밀려오는지 먹구름이 몰려와서 비가 오는 까닭을 알 수 있어서 비에 대.. 2023. 5. 19. 삶에서 가장 의미있는 것은? (feat: 정토회) ◆ 삶에서 가장 의미 있는 것은? (feat: 정토회) 마음을 어떻게 가지고 말과 행동을 어떻게 하느냐_법륜스님 어떻게 해야 할까요? 시시 때때로 어떻게 해야 할까? 어떤 말을 해야 할까? 고민을 하는 경우가 있습니다. 어느 순간에는 난감하여 회피하려고 할 때도 있습니다. 누군가가 '그건 하지 마'라고 이야기해 주면 좋겠다 생각하는 경우도 있습니다. 이렇게 옳고 그르다고 판단하면서 행동하고 말하게 됩니다. 그러면 말과 행동의 옳고 그름의 기준은 무엇일까요? 원인과 결과를 알고 살아가는 것입니다. 그것이 바로 가치관입니다. 올바른 가치관은 무엇인가요? 절대적 가치관이 있나요? 스님이 질문하십니다. 가치관은 절대적인 것이 아니다 상대적이고 형성된 것이다_즉문즉설 문명의 가장 핵심적인 요소는 효율적, 공익적이.. 2023. 5. 5. 괴로움에서 벗어나기(feat: 정토회) ▶ 괴로움에서 벗어나려면 욕망을 따르지도 참지도 마라(feat: 정토회) 자다가" 엄마!!" 소리에 화들짝 놀라 깨어보니 딸이 자다가 꿈을 꾸고 있었습니다. 무서운 악몽을 꾸고 있는 듯 하여 흔들어 깨었습니다. 그리고는 따듯한 물 한잔을 주면서 등을 토닥였습니다. '악몽을 꾸었구나. 그 건 꿈이야. 이젠 괜찮아' 딸은 안도의 숨을 내쉬면서 평안을 찾았습니다. 사실을 사실대로 확인하는 것은 눈을 뜨는 것과 같다 이것이 깨달음이라고 합니다. 우리는 관념이나 생각의 세계에서 꿈을 꾸듯 살아가고 있습니다. 그래서 아프고 괴로운데 눈을 뜨고 사실을 확인하면 누구나 괴로울 일이 없어집니다. 사실을 사실대로 받아들이면 누구나 괴로움 없이 살 수 있습니다. 악몽이 꿈이라는 사실을 깨어나서 확인을 하게 되면 두려움이 사.. 2023. 4. 28. 이전 1 2 다음
