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건강정보14

시력 저하, 노안, 눈의 피로, 눈 건강에 좋은 운동 방법 © raduflorin, 출처 Unsplash 아침에 눈을 떠서 늦은 밤 잠을 들 때까지 우리의 눈은 쉼 없이 일을 합니다. 현대인들은 디지털을 일상생활에서 사용하면서 눈의 피로도는 더욱 증가되고 있습니다. 많은 업무와 휴대폰 사용, 컴퓨터 사용으로 눈은 항상 지쳐있고 피곤합니다. 눈의 피로, 시력저하 등으로 안약을 사용하며 안과 진료를 받고 있습니다. 그러나 근본적으로 우리의 일상생활에서의 과도한 눈의 피로도를 줄이지 않으면 해결되지 않습니다. 피로는 만병의 근원입니다. 눈의 피로도도 눈건강을 해치는 주범입니다. 규칙적인 눈운동으로 우리의 눈을 보호하여야 합니다. 눈건강에 좋은 운동법을 알아보겠습니다. 1. 눈의 피로도를 풀어줍니다. 시력이 나빠지는 원인은 눈의 피로도가 쌓여서 생기는 것입니다. 눈의 .. 2023. 2. 1.
눈이 따갑고 아프십니까? 눈이 보내는 이상징후는 안구 건조증 © marina_mv08, 출처 Unsplash 눈이 아프고 뻑뻑하십니까? 한국에서는 겨울에 가장 많이 발생하는데, 기후적 특성상 대기는 건조하고 햇볕은 꽤나 강하기 때문이다. 그렇다고 습기가 찬 여름에 발생하지 않는 건 아닌데, 이땐 또 선풍기와 에어컨의 바람으로 안구가 건조해져서 발생합니다. 미세먼지도 안구건조증을 악화시키는 주범입니다. 안구 건조증이란 눈물이 지나치게 증발하거나, 눈물이 부족하거나, 눈물 구성성분의 균형이 무너져서 안구 표면이 손상되고 눈의 이물감, 자극감, 건조감과 눈이 시린 등의 자극 증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다. 노화의 일종으로 보통 40대 이후 환자가 많은 것이 특징이었으나, 21세기 들어선 컴퓨터, 텔레비전, 스마트폰, 등의 영향으로 젊은 층의 환자가 급증하고 .. 2023. 1. 29.