전체 글292 미래의 두려움에서 벗어나는 방법 ◆미래의 두려움에서 벗어나는 방법 나는 옛 자아를 극복하고 내가 되고 싶은 새로운 사람이 되었다 동기부여 조디 펜자의 메시지입니다. 미래에 대한 비전을 가지고 계시나요? 우리가 지난날을 생각할 때 감정이 생겨나게 됩니다. 조건 형성 과정을 시작하려면 이미지와 감정이 필요합니다. 그래서 몸은 친숙한 과거에 조건 형성되어 있거나 예측 가능한 미래에만 고정되어 있습니다. © 8minwoo, 출처 Pixabay 몸은 매일 깨어나면 늘 동일한 일련의 생활 루틴을 실행합니다. 그래서 현재의 순간은 미지의 것이 되고, (명상 시도 중에) 사람들이 그 불편함을 느끼기 시작하면 차라리 휴대폰을 켜고 일어나서 누군가에게 전화를 걸거나 명상을 못하겠다고 말합니다. 할 일이 너무 많아서 명상은 못.. 2023. 1. 3. 내 마음을 다독이는 마음 챙김 ▶내 마음을 다독이는 마음 챙김 나는 현재에 강력하게 집중하며 내 삶을 창조한다 동기부여 틱낫한의 메시지입니다. © geralt, 출처 Pixabay 우리의 의식은 두 개의 층이 있습니다 아래층을 저장 의식이라고 합니다. 그리고 그 상층을 마음 의식이라고 합니다. 저장 의식에 분노의 씨앗이 있습니다. 마음 챙김 대상에 대하여 주의를 집중하되 주관을 개입하지 않고 있는 그대로를 관찰하는 것입니다. 동정심, 차별 없음의 씨앗입니다 또한 기쁨과 마음 챙김, 동정심, 차별 없음의 씨앗입니다. 이 의식 깊은 곳에는 분노, 절망 질투, 차별의 씨앗도 갖고 있습니다. 그 분노의 씨앗에 당신이 물을 주지 않고 누구도 와서 만지지 않고 혼자 남겨져 있다면 당신은 괜찮습니다 웃을 수 있고 즐거운 .. 2023. 1. 2. 당신이 닮고 싶은 롤모델을 꼭 찾아야 하는 이유 ◆ 당신이 닮고 싶은 롤모델을 꼭 찾아야 하는 이유 나는 간단하고 작은 습관으로 큰 목표를 이루고 있습니다 동기부여 나는 무엇이 되고 싶으신가요? 그러면 당신이 닮고 싶은 롤모델을 찾아야 합니다 토드 헤르만의 메시지입니다. 그녀는 4세에서 6세 사이의 아이들을 여러 방에 데려온 뒤 굉장한 실험을 했습니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 자물쇠가 잔뜩 달린 퍼즐 같은 것이 있었고 모든 자물쇠를 풀기 위한 열쇠 고리를 아이들에게 주었습니다. 실험은 세 그룹으로 나누어서 진행했습니다.. 한 그룹은 평상복 차림으로 열쇠를 받았습니다. 다른 그룹에게는 자신이 좋아하는 영웅이나 존경하는 사람처럼 행동해달하고 얘기했고 아이들은 그렇게 했습니다. 그리고 다른 그룹은 .. 2023. 1. 1. ◆ 어제와 다른 내일을 바꾸고 싶다면 지금 바로 이것부터 시작 ◆ 어제와 다른 내일을 바꾸고 싶다면 지금 바로 이것부터 시작 나는 간단하고 작은 습관으로 큰 목표를 이루고 있습니다 동기부여 © workbycarl, 출처 Unsplash 어제의 나와 오늘의 자신이 달라지기를 원하시나요 어제보다 오늘이 더 좋아지길를 바라시나요 어제보다 더 나은 오늘이 되려면 어떻게 해야 할까요? 그 해답을 지금부터 찾아보시기 바랍니다. 윌리엄H, 멕레이븐의 메시지입니다. 여러분이 단 열 명의 삶만 바꿔도, 그 사람이 다른 10명의 인생을 바꾸고 또 다른 10명을 바꾼다면 , 5세대, 즉 125년 뒤에 2014년 졸업생들은 8억 명의 삶을 바꾸게 될 것입니다. 한 세대를 더 반복하면 여러분은 전세계 인구를 바꿀 수 있습니다. 80억 명입니다. 내가 열명의 삶.. 2022. 12. 31. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 73 다음
