웰씽킹의 비밀[100일 아침 습관의 기적]골든 모닝으로 인생을 황금으로 바꾸는 방법

♥웰씽킹의 비밀[100일 아침 습관의 기적] 골든 모닝으로 인생을 황금으로 바꾸는 방법

 

 

 

최고의 나를 만나는 하루 20분의 약속

'골든 모닝'은 인생을 황금으로 바꾼다 라고 캘리는 외친다.

3년 연속 베스트 셀러 '웰씰킹'실천 편이고 '끈기 프로젝트'의 결정판으로 [100일 아침습관의 기적] 책이 출간되었다.

독서모임 지인이 마니또 선물로 받은 책이다. 자신이 읽고 싶어 주문했는데 마니토로 선뜻 선물해 준 샘이 너무 고마웠다,

나도 읽어보고 싶었는데 덕분에 새해에 읽게 되었다.

 

 

 

이 책의 목차는 다음과 같다.

아침이 발산하는 기적의 에너지
최대치에 도전하는 자들의 인생 황금률
하루 20분 기적의 모닝 시크릿
100일, 완벽히 새롭게 태어나는 시간

 

에너지가 넘치는 아침의 기운이 느껴지는 목차이다.

'모닝 골드'의 시간으로 내 인생을  황금으로 만들어보자 결심하며 책을 읽었다.

 

 

 

 

 

'일하는 시간을 버터낸다'가 아니라 '일하는 시간을 통해 성장한다'가 되어야 한다.
자유시간이든 노동의 시간이든 의지대로 순간을 살아갈 때 시간을 관리할 수 있다.(p123)

 

 

일하는 시간이 버텨내는 시간이 아니라 성장하는 시간이라는 말이 너무 멋지다.
이렇게 마음먹고 일을 한다면 어떤 힘들고 어려운 일이지라도 기꺼이 기쁜 마음으로 할 것이다.
내 의지대로 살아가면 그것이 시간관리라고 한다.
시간관리를 잘 하는 방법은 그 안에 에너지의 원천이 있냐 없냐에 달려있다.
에너지의 원천에 눈을 뜨면 습관을 통해 자동적으로 의지를 발휘하는 것이다.
내가 읽고 글쓰기 모닝챌린지를 계속하는 것처럼 말이다.

 

나는 인생을 대개 5년 주기로 목표를 설정해 계획을 세운다. 그리고 5년을 1년 단위로 쪼개 계획을 세분화한다. 또 1년 단위의 계획을 열두 달로 나누고, 각 달을 주 단위로 나누어
B 영역의 '급하지 않지만 중요한 일'을 수행할 시간을 확보한다.
그리고 나머지 시간을 이용해 A 영역을 채워 나간다.(p129)

 

시간관리의 핵심이다.
넓게, 그리고 멀리 바라보면서' 급하지 않지만 중요한 일'을 몰입할 수 있는 최적의 시간에 배치하여 투자를 게을리하지 않는 것이다.

5년 계획, 1년 계획, 월, 주, 1일 투두리스트를 작성하면서 시간배치를 하는 것이 시간관리를 잘하는 것이다.
이렇게 시간배치를 하게 되면  소모적이고 불필요한 일에 집중하는 시간은 줄어들고 생산적인 시간을 마련할 수 있다.

 

 

 

 

모든 것을 다 하기에 시간은 충분하지 않다.
그러나 가장 중요한 일을 수행할 시간은 항상 충분하다(p131)

모든 것을 다 수행하기에 부족한 시간이지만 가장 중요한 일을 수행할 시간은 충분하다고 한다.
내게 가장 중요한 일은 무엇인가?
질문하며 대답하는 사람은 시간의 주인이 될 수 있다.

시간관리를 하면서 새벽시간에 내게 중요하고 소중한 일에 몰입하면서 틈새 시간에 사소하고 급하게 해결하는 일을 배치하면서 사용하게 되니 바쁘다는 핑계로 미루었던 일들도 처리하는 시간을 확보하게 되었다.
시간을 어떻게 활용하냐가 제일 중요하다. 

하루 24시간을 3시간으로 사용하는 사람이 있는가 하면 48시간, 7는 시간활용의 ㅂ2시간으로 활용하는 사람들이 있다. 그 차이는 시간활용의 마법을 모르고 실천하지 않는 데에 있다.

충분한 시간을 활용하는 마법을 길러야 한다. 무엇보다 실천이 답니다.

 

 

잠재의식은 철저하게반복하는 행위를 통해서만 작동하기 때문에,
하루도 빠지지 않고 같은 행동을 실행하는 것이 관건이다.
100일간 다섯 가지의 아침 루틴을 실행한다면 인생이 달라질 것이다(p166)

다섯 가지 루틴으로 성장의 지름길을 확보할 수 있다.
이 루틴을 실천하기란 쉽지 않다.
그러나 습관으로 이루어진다면 커다란 효과가 있는 것은 분명하다.
루틴을 망설이는 분에게 루틴으로 개선된 것을 알려준다.

먼저 똑같이 하루를 시작하면 월요병이 없어진다. 루틴으로 성실히 살아가면 시간에 쫓겨서 하는 일이 없어지고 자기 충전의 시간을 가질 수 있다. 미래에 대한 불안과 두려움이 없어진다. 또한 일에 파묻혀 자신을 소진하는 삶을 개선할 수 있다.

이렇게 좋은 장점이 많은데 무엇을 망설이는가?

모닝 시크릿 루틴이 내 삶의 중심을 잡아준다. 모닝 시크릿 루틴은 잠재의식을 오직 내편으로 만드는 최고의 시간이 된다.
모닝챌린지를 통해 매일 채워가는 뿌듯함, 자신감과 긍정의 에너지로 하루를 출발한다.
더없이 풍요롭고 빛나는 시간으로 하루를 맞이한다.

 

 

 

 

시각화'는 잠재의식을 트레이닝하는 핵심이다.
오늘 하루를 내 의지대로 보내고, 성공적으로 시각화를 진행하려면 매일 아침 나에게 물어야 한다.

오늘 하루를 어떻게 보낼까?
어떻게 해야 가장 이상적으로 하루를 보낼 수 있을까?(169)

 

자기 자신에게 질문하는 행위는 하루를 살아가는 주체를 나에게 돌리는 일이라고 한다.
어떤 하루를 꿈꾸는가?
무엇을 하며 오늘을 이상적으로 살아갈까요?

모닝 루틴으로 하루를 채워가면 내가 꿈꾸는 세상을 만날 수 있다.

 

 

 

 

 

나는 목표한 바를 달성했는가?
*내가 설정한 이 목표가 여전히 내게 중요한가?
*인생에서 이 목표를 버린다면 내게 부정적 영향이 미치겠는가?

 

 

진정한 꿈을 향해 성장하는 뿌리가 되는 시간이 바로 '100일'이라고 한다.

100일 동안 내가 꿈꾼 가장 소중한 꿈을 위해 집중하여 계획하고 실천을 계속하면  원하는 꿈에 한 발짝 다가설 것이다.
그리고 질문을 해라.
나는 목표를 달성하였는가?
이 목표가 아직도 나에게 소중한가?
질문에 대답하면서 내 꿈을 탄탄하게 설계하며 명확한 목적지에 데라다 줄 것이다.

100일이 짧다고 생각할 수 있지만 그 100일이 성장을 위한 씨앗이 되고 탄탄한 마음근력의 중심이 되어 어떠한 상황에도 흔들리지 않고 성장을 위해 최선을 다할 것이다.

지금 오르고 있는 100일이라는 산을 한번 끝까지 올라가자. 지금 눈앞의 단 하루의 과제에 전략을 다하는 것이다.
캘리도 했으니까 우리도 해낼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

결핍으로 똘똘 뭉친 삶에서 기적의 아침을 맞이하여 40대에 인생 역전의 글로벌 사업가와 70만 팔로오우의 인생 멘토, 끈기프로젝트로 꿈꾸는 사람들에게 성공을 이룰 수 있도록 응원하며 코치해 주는 캘리최의 아침 성공 습관 마스터플랜이다.

 

모닝 시크릿 루틴 5가지와 5단계 습관설루션으로 구체적인 습관 챈 린지를 이룰 수 있도록 책이 구성되어 있다.

 

성장하고 싶다면 모든 것이 변해야 한다.
이 책은 변화와 성장의 방향이 된다

 

 

 

매일 아침마다 새로운 해가 떠오른다. 어제 구름이 끼고 비가 왔더라도 어김없이 해는 매일 새롭게 뜬다.

우리도 마찬가지이다. 오늘 실패의 쓴맛을 보았다고 해도 내일 새롭게 다시 시작하면 되는 것이다.

100일 아침 습관의 루틴으로 새로운 하루하루를 만날 수 있다.

내가 변하고 싶다면 오늘부터 바로 모닝 루틴 도전 해보자.

새로운 나를 만나고 싶는 사람들, 모닝의 루틴을 하고 싶은 사람들 이 책을 적극 추천한다.

찬란하고 풍요호운 하루를 채울 것이다.

 

 

 

 http://Athog.me/t7qj5oedy7

100일 아침 습관의 기적 | 켈리 최 - 교보문고