◆미래의 두려움에서 벗어나는 방법
나는 옛 자아를 극복하고 내가 되고 싶은 새로운 사람이 되었다
동기부여
조디 펜자의 메시지입니다.
미래에 대한 비전을 가지고 계시나요?
우리가 지난날을 생각할 때 감정이 생겨나게 됩니다.
조건 형성 과정을 시작하려면 이미지와 감정이 필요합니다.
그래서 몸은 친숙한 과거에 조건 형성되어 있거나 예측 가능한 미래에만 고정되어 있습니다.
몸은 매일 깨어나면 늘 동일한 일련의 생활 루틴을 실행합니다.
그래서 현재의 순간은 미지의 것이 되고, (명상 시도 중에) 사람들이 그 불편함을 느끼기 시작하면 차라리 휴대폰을 켜고 일어나서 누군가에게 전화를 걸거나 명상을 못하겠다고 말합니다.
할 일이 너무 많아서 명상은 못합니다.
그들은 변명합니다.
몸이 실제로 뇌에 말하고 있기 때문에 익숙한 그 느낌으로 돌아가는 것입니다.
습관은 몸이 마음이 되는 것입니다.
그래서 몸이 미지의 세계로 발을 딛게 되면
아. 차라리 죄책감을 느끼는 게 낫겠어.
이런 불편함을 느끼느니 차라리 불행하다고 느끼는 게 낫겠다
그래서 그 익숙한 느낌으로 돌아올 때 사람들은 안전하다고 느끼게 됩니다.
명상 중에 그들은 미지의 세계로 들어가고 몸이 마음에 영향을 미치기 시작하면서 스스로 이렇게 속삭입니다.
내일 시작해도 돼.
너는 너무 바쁘잖아.
그건 네 엄마 잘못이야
그건 문화 탓이야. 네가 돈이 없잖아.
이건 효과가 없을 거야
이 속삭임은 당신과 당신의 미래 사이를 가로막는 프로그램입니다.
그렇게 되면 발화하지 않는 신경 세포는 더 이상 함께 배선하지 않습니다.
이 마음과 몸의 상태를 관찰하는 행위는 당신이 더 이상 프로그램이 아니라는 것을 의미합니다.
우리는 의식 자체가 됩니다.
자신에 대한 관찰자 입장이 되는 겁니다.
명상을 한다는 것은 나의 생각들에 익숙해지고 우리가 말하는 방식을 의식하는 것입니다.
관찰자 입장에서 어떻게 행동하는지 깨닫게 됩니다.
바로 감정을 깨닫게 되고요.
그러한 무의식적인 프로그램에 대해 더 많이 의식할수록 덜 무의식적인 상태가 됩니다
하지만 단지 훌륭한 명상을 하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
일상 속에 일어나서 고속도로를 타고 출근할 때 교통체증에 스트레스를 받고 나면 당신은 다시 예전의 자신으로 돌아가게 됩니다.
이때 우리는 변화된 마음과 몸을 하루 종일 유지하는데 미리 대비하고 있다면 이상적입니다.
인생에서 색다르고 기이한 일이 일어나기 시작할 건데 우연이나 동시간의 필연으로 올 것이기 때문입니다.
신이 이렇게 안내하는 거예요.
올바른 길로 가고 있단다.
그냥 계속하기만 하면 돼.
그 에너지에 계속 머무르렴!
여러분이 원래의 똑같은 반응 및 동일한 사람과 상황으로 돌아가기 시작한다면 과거의 자아로 다시 돌아가는 겁니다.
그래서 삶에서 계속 깨어있어야 합니다.
미래에 대해 정의되지 않았다면 여러분은 과거의 기억에 남겨지고 삶은 뻔한 예측 가능한 원래의 삶이 될 것입니다.
과거의 자아에서 새로운 자아로 가는 변화의 강을 건너야 합니다.
옛 자아가 신경학적으로 생화학적으로 호르몬 및 유전자로 죽게 두는 겁니다.
여기서 우리가 던질 근본적인 질문은
내가 아직 보거나 느낄 수 없는
나의 미래를 믿을 수 있는가
그게 왜 아직 일어나지 않느냐고 질문한다면 여러분은 다시 과거의 자신으로 돌아가게 합니다.
에너지를 미래의 꿈과 연결된 상태로 유지하기 위해서 장기간 동안 그 미래 상태에 머무르십시오.
인생에서 스스로 과학자가 되어 실험을 해보는 것입니다.
그런 다음 어떤 결과가 나타나기 시작하는지 보세요.
왜 아무것도 일어나지 않지?
언제 일어날까?
하고 혼자 분석하면서 좌절감이나 조바심에 빠지지 않아야 합니다. 그것은 우리가 감각으로 현실을 정의해버리는 함정입니다. 그렇게 될 때 미래에 대한 생각을 가지고 있지만 그건 눈앞에 없습니다.
이때 여러분은 꿈과 현실 사이에 분리감을 경험하게 됩니다.
하지만 깨어있으려고 노력하는 사람들은 미래에 대한 생각을 가지고 미리 앞으로 올 것에 대한 감정을 느낍니다.
다가올 미래에 연결되어 있는 것입니다.
훈련이 필요합니다.
사람들이 자신의 삶에서 시간을 내어 자신을 미래의 비전에 의해 정의해 본다면 자신이 더 이상 과거의 기억에 따라 사는 것이 아님을 스스로에게 증명하게 됩니다.
많은 사람들에게 가보지 않은 미지는 무섭게 느껴집니다.
그래서 그들은 자신의 감각과 눈에 보이는 증거로 미래를 바라보는 데 익숙하기 때문에 진짜 미래를 보지 못합니다.
그걸 넘어서는 미지의 세계에 머무르십시오.
그 불편함 속에 머무는 것입니다.
그 순간에 자기 통제가 이루어지기 시작하는 것입니다.
자각해 보세요.
내가 불안을 느끼기 시작하네.
내가 좌절감을 느끼기 시작하는구나
이때가 당신이 과거로 돌아가려고 하는 결정적인 순간입니다.
감정은 과거의 기록이기 때문입니다. 다시 같은 루틴을 따라가려 합니다.
이것은 내가 누구인가에 대한 것입니다.
그래서 옛 자아를 극복하면 다른 사람이 될 수 있습니다.
그리고 많은 일이 일어나지 않는 공백기라고 하는 전환 기간이 있습니다.
이런 과정을 계속 유지해야 합니다.
믿음으로 포기하지 말고 계속해야 합니다.
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