안과의사추천음식1 안과 의사가 알려주는 눈에 좋은 음식 4가지 눈이 시리고 아프시나요? 시야가 침침해서 초점이 맞지않아 두통까지 생겼어요? 어떡하면 좋을 까요? 빨리 안과 진료를 받으셔서 의사의 처치를 받으시기를 권합니다. 의사의 처치말고도 우리가 먹는 음식으로 눈건강을 지킬 수 있다고 합니다. 어떤 음식이 도움이 되고 해로울까요? 지금 부터 알아보겠습니다. 1. 눈에 좋은 음식 © shootdelicious, 출처 Unsplash 1.비타민A를 만드는 카로티노이드 -녹황색과채 비타민 A는 눈건강 영양소로 당근을 비롯하여 자연 상태에서 노랑-주황-붉은 계열의 색을 띄는 과일, 채소에 주로 함유되어 있습니다. '카노티노이드' 라는 노랑과 붉은 게통의 채소 성분 때문에 체내에서 흡수가 되면 비타민A로 전환됩는다. 눈에 좋은 성분으로 알려진 라이코펜, 루테인, 지아잔틴 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
