감사3 당신은 선물입니다. 존재 자체가 선물'이라는 말에 나도 모르게 심쿵했다. '나는 좀 더 똑똑하고 성격이 좋고 활달하면 얼마나 좋을까?' . 부족한 부분, 미흡한 부분이 많다는 생각을 하며. 내가 아닌 다른 나를 원한다. 남만 부러워하지말고 부족한 부분을 알아가고 채워야겠다는 생각에 책을 읽기 시작했다. 자기계발서, 마음 챙김의 책들을 읽으며 나를 들여다보는 시간을 가지면서 조금씩 알아갈 즈음, 명상카드 수업 중에 나는 어떤 사람인가라는 주제에 대해 토론하였다. 모두 각자 카드를 선택하였는데 내가 선택한 카드 뒷장을 펼쳐보니 ' 선물'이라는 두 글자였다. 그 글자를 보는 순간 나도 모르게 울컥했다. 늘 부족하고 모자란 사람이라 느꼈는데 선물이라는 말에 그동안 응축되어 있던 결핍의 응어리가 풀리면서 눈물이 났다. ' 맞어.. 2023. 4. 9. 부정적인 감정을 해결하는 방법 ◆부정적인 감정을 해결하는 방법 나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안에 모든 감정들을 받아들인다 동기부여 시크릿의 작가 론다 번의 메세지입니다. © helloimnik, 출처 Unsplash 부정적인 감정이 올라오시면 어떻게 하시나요? 부정적인 감정에 저항하고 그 감정을 우리의 마음속에 밀어 넣고 억누른다면 그것들은 모든 작은 일에 불꽃을 일으킨다는 것을 알게 되었습니다. 내면에 분노를 억누르고 있다면 세상에 그 억눌려진 분노를 촉발하는 많은 것들이 있을 것이라고 장담할 수 있습니다. 그래서 저는 실제 직관적으로 제 팔로 그 감정들을 감싸고 제게 더 가까이 끌어 안는 상상을 하며 부정적인 감정을 환영해 주었습니다. 정말 놀라운 것은 1초에서 2초 정도 그 감정이 강화되다가 이후에 그냥 .. 2022. 12. 23. 감사하면 달라지는 것들/ 나를 칭찬합니다(feat:제니스 캐플런) 감사 나를 칭찬합니다 오늘이 바로 감사일기를 쓴 1년이 되는 날입니다 열정 대학생 오뚝이 블로그에서 가장 많은 글을 발행한 카테고리도 감사일기입니다 감사하면 달라지는 것들을 정말 체험한 한 해였습니다. 밤하늘에 빛나는 많은 별들처럼 감사함을 통해 나도 나의 우주에 빛나는 별이 되었습니다. 감사하면 달라지는 것들(겨울 에디션)저자제니스 캐플런출판위너스북발매2016.11.25. 2022년 12월을 맞이하면서 한 해를 정리하고 있습니다. 2022년 나의 가장 큰 변화는 외적으로는 mkyu에 들어와서 공부를 시작하며 새벽 기상을 한 것이 가장 큰 변화입니다 또한 내적의 변화는 나의 내면을 들여다보면서 감사일기를 쓰기 시작한 것입니다. 전에는 그냥 하루하루 내게 주어진 삶을 살아가고 감사할 특별.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
