하루10분명상1 일상생활에서 지키는 건강 관리 © ashleywhitlatch, 출처 Unsplash 건강은 신체적으로 질병이 없거나 허약하지 않을 뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 튼튼한 상태를 말한다. 감기나 소화 불량에만 걸려도 몸이 힘들고 고통스러운 것을 경험하여 건강이 무엇보다 중요하다는 것을 안다. 그러나 '나는 아직 젊으니까 괜찮아', ' 나는 건강해' 이렇게 믿고 나쁜 생활 습관을 가지고 생활을 하면 우리 몸에 적신호가 온다. 일상생활에서 작은 생활 실천으로 건강을 지켜나갈 수 있다. 건강 식단과 신체활동 등을 하는 등 생활 스타일을 실천하면 건강을 유지할 수 있다. 건강해지는 10가지 생활 습관을 알려드리겠다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 면역력의 기본 습관 6~8시간 충분한 수면 '잠이 보약’이라.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
