정혜신2 당신이 옳다(feat: 정혜신)-북 바운드 독서모임 후기 ◆ 당신이 옳다(feat: 정혜신)-북 바운드 독서모임 후기 1월 북바운드 독서모임으로 '당신이 옳다'책으로 만났습니다 모든 감정에는 이유가 있고 그래서 모든 감정은 옳다. 불안 신호를 따라 '나'를 점검해야 한다. 불안을 따라가다 보면 근원이 나오고 그러면 근원적인 해결책을 찾을 수 있다. 감정은 판단과 평가, 통제의 대상이 아니다. 내 존재의 산태에 대한 자연스러운 신호다. 좋은 감정이든, 부정적인 감정이든, 내 감정은 항상 옳다(p221) 당신이 옳다 이쁜 영이 님:' 나의 감정이 옳다'라는 말에 나는 얼마나 내 감정이 충심했나를 생각하게 되었다. 내 감정보다는 상대방의 감정을 세세히 살피며 돌보고 있었던 나를 발견하게 되었다. 혹시 기분이 안 좋거나 부정적인 감정이 올라오면'그러면 안 돼! 그.. 2023. 1. 30. 평법하고 작은 것에서도 즐거움을 찾는 심플함의 법칙(feat: 도미니크 로로) ◆ 평법하고 작은 것에서도 즐거움을 찾는 심플함의 법칙(feat: 도미니크 로로) © TanteTati, 출처 Pixabay 오늘 나의 마음은 어떠신가요? 여유와 만족감으로 충만하십니까? 아니면 어제 못다 한 일에 대한 근심과 불확실한 미래에 대한 두려움에 부정적인 생각이 가득 차 있으신가요? ▶치료하기 우리는 실현하지 못한 욕구 때문에 불만스럽고 자신감 부족 때문에 부정적이 생각을 하게 됩니다. 부정적인 생각은 나와 타인을 믿지 못하게 하며 정신적, 신체적으로 몸과 마음을 피곤하게 합니다. 오염된 마음은 안으로 누르지 않고 겉으로 드러내 몸 밖으로 내보내야 합니다. 스트레스로 인하여 삶이 힘들고 피곤하다면 그것은 당신이 그렇게 하도록 내버려 두었기 때문입니다. 마음의 병을 고치고 건강.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음
