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심리학3

가치관을 뒤바꿔 놓는 책 / 미움받을 용기/아둘러 심리학 📚가치관을 뒤바꿔 놓는 책 / 미움받을 용기/아둘러 심리학 *대한민국 베스트셀러의 역사를 다시 쓴 책*자유롭고 행복한 삶을 위한 아둘러의 가르침*100권의 자기 개발서보다 이 책 한 권이 낫다[미움받을 용기]를 일컫는 최고의 말들이다.미움이라는 단어의 부정적인 어감으로, '미움을 받을 용기'라 우리나라 정서에 파격적인 제목이다.좋은 사람이 되어라 태어날 때부터 듣던 말인데 미움을 받게 용기를 내라 얼토당통한 말이다.그런데 '자유롭고 행복한 삶을 위한 것' 이라니 더 의문스럽다.자유로운 삶, 행복한 삶은 모든 사람의 희망이다.그 삶을 위해서 용기가 필요하다는 작가의 생각을 따라가봐야겠다.아둘러의 심리학은 고루한 학문이 아니라 이해의 진리이고 도달점이라고 한다.저자는 알프레드 아둘러의 ' 개인심리학'에 기.. 2024. 8. 25.
우리가 사소한 일에 흥분하는 진짜 이유와 그 해법[모기 뒤에 숨은 코끼리]를 읽고 '내 안의 나를 잘 보아야 한다' 커뮤니티에서 독서 나눔을 하던 중에 이 말을 듣고 '모기 뒤에 숨은 코끼리'를 읽어보면 나의 숨은 감정을 잘 볼 수 있어요. 우리 다음에 함께 읽어요' 제안에 책을 보게 되었다. '모기 뒤에 숨은 코끼리' 제목에서 커다란 소 등에 파리나 모기가 날아오면 큰 눈을 꿈벅이며 참다가 나중에 꼬리로 사정없이 등허리를 내리치는 모습이 생각났다. 잠을 자려고 불을 끄고 눈을 감으면 어디선가 나타나 '웽, 웽' 하면서 호시탐탐 우리를 노리는 모기는 최고의 스트레스이다. 이처럼 어느 순간에 불쑥 올라오는 부정적인 감정이 극도의 긴장과 스트레스를 준다. 이 책에서는 불청객처럼 찾아오는 부정적인 생각이 단지 기분 나쁜 이유가 아니라 그 안에 숨어있는 거대한 슬픔, 두려움의 코끼리가 있기 .. 2023. 10. 28.
믿거나 말거나 색깔로 알아보는 나의 모습 오늘 내가 입은 옷의 색상은 어떤 것인가? 무심하게 꺼내 입은 옷의 색상, 또는 유독 생각이 나서 그 색상을 선택한 옷을 입을 때도 있습니다. 우리는 무의식적으로 내가 좋아하는 색을 선택하게 되는데 그것은 나의 심리 상태를 나타내는 것이라고 합니다. 나의 기분과 심리 상태에 따라 색상을 선택한다는 것입니다. 색과 색의 이미를 알아보겠습니다. 1. 파란색: 자기통제, 차분함, 통찰력, 심사숙고함, 차가움, 총명함, 냉정함 선호도가 가장 높은 색으로 상쾌함, 차가움 등이나 냉정, 신선함, 물, 신비로움 등을 느끼게 합니다 파란색의 진동 광선은 신진대사를 증대시키고, 성장을 촉진하고, 활력을 불어넣어 주며, 심장 운동을 느리게 합니다. . 파란색은 두통을 완화시키고 머리를 맑게 해 주는데 효과가 있다고 합니다.. 2023. 3. 1.