대시다이어트1 대시 다이어트! 아시나요? 겨울이 지나고 만물이 소생하는 봄입니다. 두꺼운 옷을 벗고 이제는 가벼운 옷차림을 하게 되는데 갑자기 거울 속 나의 모습을 보고 깜짝 놀랐습니다 어느 사이 중간 부분 라인이 사라지고 두꺼워지는 뱃살과 어깨, 팔등의 완만한 곡선이 도드라집니다. 또한 왠지 모를 몸의 무거움을 느끼게 합니다. 요즘 식사를 하고나면 충분한 수분을 섭취해도 목이 마름을 느끼게 됩니다. 혹시 살이 찌고 고혈압이 생기려는 전조증상이 아닌가 걱정스러워 혈압을 낮추고 다이어트에도 도움이 된다는 대시 다이어트를 찾아보게 되었습니다. 대시 다이어트란? 다이어트'는 단순한 체중감량이 아니라 신체의 영양/열량 균형 조절, 근육 증가 등을 말합니다. 무엇보다도 중요한 것은 상태 유지입니다. 목표 체중/체형에 도달했다고 이후 바로 식단을 줄이거나.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
