특정 음식, 맛이 당긴다면 몸이 보내는 이상 신호?!

식사 시간에 '왜 이렇게 오늘은 음식이 짜지?'라고 이야기하는 식구들의 말처럼 유독 짠맛이 강한 날이 있습니다.

또 스트레스가 많이 싸인 날은 매운 맛이 생각나서 떡볶이를 찾게 됩니다.

 달달한 맛이 당기는 날. 신맛이 유독 생각나는 날 도 있습니다.

 

그런데 유독 당기는 맛이 내몸이 나에게 보내는 신호라는 것을 알고 계시나요? 

나에게 부족한 부분을 알려주는 신호라고 합니다.

어떤 맛이 무엇을 나타내는지 지금부터 알아보겠습니다.

 

1. 자주 얼음을 씹어 먹는다

 

아침에 눈을 뜨면서 하루종일 얼음을 씹어먹는 사람이 있습니다. 하루를 시작하면서 얼음을 먹는다고 합니다.

일을 할 때, 특히 스트레스가 쌓이거나 일에 집중할 때 얼음을 씹어 먹으면 기분이 훨씬 좋아진다고 합니다.

추운 겨울 퇴근길에도 얼음은 빼놓지 않고 씹어 먹으면서 갑니다.

매일 얼음을 먹으면서 턱 관절에 이상이 생겼는데도 멈출 수가 없다고 합니다.

왜 이렇게 얼음을 씹어먹을 까요/ 얼음이 당기는 이유는 무엇일까요?

병원에서 검사를 해보니 '빈혈' 이 심한 것으로 나왔습니다. 

얼음을 씹어 먹으면 이 찬 기운이 뇌로 가는 혈류가 조금 더 좋아지는 느낌을 받기 때문에 얼음을 찾게 되는 것입니다.

빈혈 치료로 정상을 찾게 되면 얼음을 찾지 않게 됩니다.

얼음이 당기면 빈혈을 체크해 보세요

 

 

 

2. 짠 음식에 자꾸 손이 갑니다

 

매일 먹던 음식이  어느 날 싱겁다고 느껴지신 적은 없으신가요?

그래서 자꾸 소금으로 간을 하는 경우가 있지는 않으신가요?

짠맛이 만약에 당기면  콩팥의 이상을 한 번 의심해 볼 수 있습니다.

미네랄(무기질)이 가장 몸에서 많이 필요한 곳이 바로 뼈이기 때문에 콩팥의 기능이 떨어지게 되면  뼈마디나 큰 골격계에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 짠맛이 미네랄(무기질)을 가장 많이 포함하고 있는 맛입니다.

콩팥의 기능이 상대적으로 떨어졌을 때  짠맛을 더 먹는 경우가 생길 수 있습니다. 

짠 음식이 당기면 콩팥의 이상을 체크해 보세요.

 

 

 

 

3. 강렬한 매운맛이 당긴다.

 

스트레스가 많은 날이면 매우 매운맛을 찾게 됩니다. 매운 맛의 짜릿함으로 스트레스가 해소되는 기분이 듭니다.

매운 맛을 제대로 알아보겠습니다.

유독 매운 맛을 찾는 사람의 혈당을 검사해 보았습니다. 

혈당은 100mg/dL미만일 때 정상입니다. 매운맛을 즐겨 먹는 사람의 혈당을 체크해보니 당뇨병 전단계의 경계로 나왔습니다. 바로 혈당을 조절하는 기능에 문제가 생겼다는 것을 뜻합니다.

매운 음식은 대체적으로 기름지고 탄수화물이 많은 음식들입니다. 매운맛을 내는 재료가 문제가 아닙니다.

매운맛은 전분 함량이 굉장히 높은 경우가 많고 이 매운맛을 더 맛있게 내기 위해서 설탕, 액상과당 등 다량포함된 것을 알 수가 있습니다.

매운 맛을 좋아한다는 것은 실제로 단맛을 좋아하는 경우가 많습니다. 

그래서 당뇨병, 고혈압, 비만 등 대사증후군을 갖고 있는 사람들이 특히 매운 음식을 찾는 경우가 많습니다.

매운맛이 당기면 혈당 수치를 체크해 보세요.

 

 

 

4. 단 음식이 당기면?

 

 몸이 피곤하거나 나른할 때 단맛이 당길 수 있습니다. 이는 에너지를 만드는 포도당이 부족해서 생기는 증상입니다.

포도당은 우리 몸의 에너지원으로 제일 먼저 상용하기 되기 때문에 에너지원이 부족하다고 느낄 경우 포도당 함량이 많은 단맛을 찾게 됩니다. 이러한 증상은 탄수화물 중독의 신호로 볼 수 있습니다. 탄수화물을 섭취하게 되면 이를 분해하기 위해서 췌장에서 인슐린분비를 하게 됩니다. 과도한 인슐린 분비는 저혈당을 일으킬 수 있습니다. 그러면 다시 혈당 수치를 높이기 위해 단 음식을 찾게 됩니다.

또한 수면이 부족할 경우도 단맛이 당긴다고 합니다. 

단맛이 당기면 형\ㄹ당 수치를 체크해 보세요.

 

5. 신맛이 자꾸 생각이 난다

 

신맛이 당긴다는 것은 피로가 누적이 되어 몸이 지쳐서 휴식이 필요하다는 신호입니다.

이럴 경우는 비타민 C를 섭취해 주는 것이 효과적입니다.

비타민 C가 부족하면 철분이 결핍되어 빈혈로 이어지고 두통과 근육통이 생길 수 있습니다.

이럴 경우 비타민 C를 섭취해 주고 너무 과다한 과일을 먹을 경우 혈당 수치가 높아지므로 주의하시기 바랍니다.

신맛이 당기면 비타민 C를 섭취하세요.

 

 

 

6.  쓴맛이 당기면

입맛이 없을 경우 도라지, 우엉, 씀바귀 등 쓴 음식이 당깁니다. 도라지, 우엉, 씀바귀 등 쓴 뿌리채소에는 소화기능을 향상하는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기력회복에 좋고 식욕을 자극합니다. 

혈액 순환이 잘 되지 않을 경우 쓴맛이 당깁니다. 

쓴맛이 당기면 혈액순환이 잘 되도록 스트레칭을 해주세요.

 

 

 

맛을 통해 알아본 건강 이상 신호! 대수롭게 넘기면 안 될 것 같습니다.

특정 어떤 맛과 음식애 대해서 '내가 좀 끌린다' 싶다면 이것이 질변의 전단계일 수 있습니다. 다른 말로는 질병이 다가오고 있다는 신호일 수 있습니다.

반드시 건강 체크를 해보는 것이 중요합니다.